跳完绳通常不能够立马坐着休息，避免引发不良反应。如果运动后出现不适症状，建议尽快就医处置。
跳绳是一种比较常见的有氧运动，也是一种全身运动，科学的跳绳具有减肥、健脑、提高免疫力、减缓衰老等功效。跳完绳后通常不能够坐着休息，因为此时身体还未完全放松、休息，如果即刻坐下休息，可能会使身体出现多种不良反应，如腿抽筋、恶心、呕吐等，在一定程度上也会影响运动效果。通常建议运动后适当拉伸，拉伸半个小时至一个小时后根据自身状态可坐下休息，帮助体力恢复。
跳绳前人们应注意热身，避免过量饮水，掌握科学的跳绳方法，适当锻炼。