无望之际选择健身。
可想而知那时候对于他来说，
离开足球队是怎样的打击。
选择健身后，他对自己说
有一天会站上世界最顶尖的舞台奥赛，
拥有世界上最好的体魄！
2014年在奥林匹亚健体比赛一举得冠
22岁拿下IFBB职业卡
2014年，杰瑞米在奥林匹亚健体比赛一举得冠
他如愿以偿。
后连续三届蝉联奥林匹亚健体冠军
（世界“健体之王”无捷径，杰瑞米三次蝉联冠军瞬间...）
他最让人过目不忘的就是...
马蹄形般的二头肌
在视觉上就给人一种强烈的冲击力，
也就是他拥有一块足以撑裂T恤的肌肉。
如果想要练就一个理想的肌肉形态
我们在进行训练时要遵循科学的训练方法
循序渐进的进行训练
需要注意的是，
在进行力量训练之前，
最好做一些有氧或者充分的热身运动，
让身体充分达到训练准备状态，
来获得更好的训练效果。
这方面，
杰瑞米有一套特有的训练方法
他的训练方法叫FST-7
（Fascia Stretch Training-7简写
：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式）
由他的教练哈尼·雷蒙博德发明
这种训练方式当在高频率和高组数训练中，
可以最大化地使肌肉膨胀
训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下，
使肌肉泵感达到最佳状态，
将使肌肉组织最大化地增加。
为了让更多人学习顶尖的国际健身经验
今年年初
赛普邀请杰瑞米来参加了赛普冠军导师训练营
期间他亲自指导学员
为大家做了动作示范
为我们学员带来多年的冠军养成训练经验
帮助大家在训练上不断的进步
PS：上次错过杰瑞米训练营的小伙们注意了
杰瑞米将于今年9月份再次受邀开展健身训练营
分享他的健身经验。
希望小伙伴们这次不要错过机会，
想了解训练营课程和费用等更多动态
杰瑞米的亲身经历告诉大家
上天给你关上一扇门，还会给你打开一扇窗。
改变自己
需要有足够的勇气
2017，杰瑞米在赛普等你！
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